träning: vecka 24 slut.
Så här blev förra veckans träning:
Måndag: Promenad + body pump
Tisdag: Promenad
Onsdag: Promenad
Torsdag:
Fredag: Spinning
Lördag:
Söndag:
Anledning till utebliven promenad var för mina jäkla skoskav! Men, det verkar som om det försvunnit till 90% nu. SKÖNT! Sammanlagt har jag promenarat 2½ timme. Det är tyvärr mindre än förra veckan å andra sidan så har jag gjort mina två pass på gymmet, yeah!
Nu ska vi se vad den här veckan erbjuder!
Måndag: Promenad + body pump
Tisdag: Promenad
Onsdag: Promenad
Torsdag:
Fredag: Spinning
Lördag:
Söndag:
Anledning till utebliven promenad var för mina jäkla skoskav! Men, det verkar som om det försvunnit till 90% nu. SKÖNT! Sammanlagt har jag promenarat 2½ timme. Det är tyvärr mindre än förra veckan å andra sidan så har jag gjort mina två pass på gymmet, yeah!
Nu ska vi se vad den här veckan erbjuder!
godmorgon!
God morgon, god morgon denna underbara fredag!
Här sitter jag nyduschad i morgonrock och handduk runt håret. Hemkommen från 50 minuter spinning för ca. 20 minuter sen. Det kändes grymt skönt efteråt men jag hade tokigt ont i nederdelen av benen i början av passet. Fattar fortfarande inte varför. Men som tur var gav jag inte upp utan körde på och det blev bättre efter ett tag!
Det är otroligt hur mycket jag svettas när jag spinner. Det är i princip den enda gången jag känner att det rinner svett från pannan/tinningarna. Hihi.
Men faaaasen vad skönt det känns nu! Är lite stolt minsann :) Nu är de två passen som jag SKA gå på gymmet avklarade för den här veckan - YEAH!
Dags för mycket god frukost! :)
Här sitter jag nyduschad i morgonrock och handduk runt håret. Hemkommen från 50 minuter spinning för ca. 20 minuter sen. Det kändes grymt skönt efteråt men jag hade tokigt ont i nederdelen av benen i början av passet. Fattar fortfarande inte varför. Men som tur var gav jag inte upp utan körde på och det blev bättre efter ett tag!
Det är otroligt hur mycket jag svettas när jag spinner. Det är i princip den enda gången jag känner att det rinner svett från pannan/tinningarna. Hihi.
Men faaaasen vad skönt det känns nu! Är lite stolt minsann :) Nu är de två passen som jag SKA gå på gymmet avklarade för den här veckan - YEAH!
Dags för mycket god frukost! :)
attans.
Det blev ingen Afro Power Dance igår. Jag orkade inte vänta till 18.30. Men jag testade att gå en promenad istället. Det var inget vidare för min högerfot och dess skavsår. Ååååh, jag blir så frustrerad. Jag vill inte ha de här jäkla skoskaven längre! Framförallt inte blåsan under foten. Den blev större och den gjorde tokigt ont, så omedvetet började jag gå på sidan av foten vilket också började göra ont efter ett tag.
Men men. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra. Men imorgonbitti så ska jag på spinning, det kan väl ändå inte skoskaven ta stryk av!? Gah.
Och så råkade jag visst än en Magnum Mandel igår. Men äääsch. Det ordnar sig.
Men men. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra. Men imorgonbitti så ska jag på spinning, det kan väl ändå inte skoskaven ta stryk av!? Gah.
Och så råkade jag visst än en Magnum Mandel igår. Men äääsch. Det ordnar sig.
träning: vecka 24 börjar.
Ja. Ny vecka.
Från förra måndagen så ser det ut såhär på centimeter- och kilofronten.
Vikt: -3 hg
Överarm: 0 cm
Lår: -1 cm
Mage: -4 cm (jag vette katten om den siffran stämmer... Måttbandet...)
Det positiva är att det inte är plus någonstans. Men hade ju gärna sett lite högre siffror efter minustecknet.
Veckans schema planerade jag i mitten av förra veckan och det ser ut som följer:
Måndag: Promenad. Body pump.
Tisdag: Promenad.
Onsdag: Promenad. Afro Power Dance.
Torsdag: Promenad.
Fredag: Promenad eller spinning (spinningen är 6.30 på morgonen, så det blir antingen eller). Om ej spinning - RPM.
Lördag eller söndag: Promenad.
Jag skriver inte längre om det är lång promenad eller inte. Vanligtvis så går jag den långa om jag inte ska träna något mer på dagen. Men ni får se när jag sammanfattar veckan hur länge jag har gått.
Den här veckan får jag inte slarva så mycket som förra veckan. Varken med träningen eller vad jag stoppar i mig. Nu djeflar! PEPP!
Från förra måndagen så ser det ut såhär på centimeter- och kilofronten.
Vikt: -3 hg
Överarm: 0 cm
Lår: -1 cm
Mage: -4 cm (jag vette katten om den siffran stämmer... Måttbandet...)
Det positiva är att det inte är plus någonstans. Men hade ju gärna sett lite högre siffror efter minustecknet.
Veckans schema planerade jag i mitten av förra veckan och det ser ut som följer:
Måndag: Promenad. Body pump.
Tisdag: Promenad.
Onsdag: Promenad. Afro Power Dance.
Torsdag: Promenad.
Fredag: Promenad eller spinning (spinningen är 6.30 på morgonen, så det blir antingen eller). Om ej spinning - RPM.
Lördag eller söndag: Promenad.
Jag skriver inte längre om det är lång promenad eller inte. Vanligtvis så går jag den långa om jag inte ska träna något mer på dagen. Men ni får se när jag sammanfattar veckan hur länge jag har gått.
Den här veckan får jag inte slarva så mycket som förra veckan. Varken med träningen eller vad jag stoppar i mig. Nu djeflar! PEPP!
träning: vecka 23 slut.
Okej. Såhär blev min träning vecka 23:
Måndag: Promenad.
Tisdag: Promenad x 2.
Onsdag:
Torsdag: (Hårt arbete hemma)
Fredag:
Lördag: Promenad.
Söndag:
Ni som följer det här med min träning vet att jag haft ont i halsen och att det på tisdagen inte blev något pass på gymmet pga att de hade börjat med sommarschema utan min vetskap. Att jag inte sedan gått på något pass har jag egentligen bra anledning till. Så jag ska inte försöka förklara, även om jag kan. Fast det är inte riktigt godtagbart.
Men - sammanlagt har jag promenerat 200 minuter den här veckan. Vilket är tre timmar och tjugo minuter. Detta tycker jag är rätt bra gjort.
Ny vecka - nya tag!
Måndag: Promenad.
Tisdag: Promenad x 2.
Onsdag:
Torsdag: (Hårt arbete hemma)
Fredag:
Lördag: Promenad.
Söndag:
Ni som följer det här med min träning vet att jag haft ont i halsen och att det på tisdagen inte blev något pass på gymmet pga att de hade börjat med sommarschema utan min vetskap. Att jag inte sedan gått på något pass har jag egentligen bra anledning till. Så jag ska inte försöka förklara, även om jag kan. Fast det är inte riktigt godtagbart.
Men - sammanlagt har jag promenerat 200 minuter den här veckan. Vilket är tre timmar och tjugo minuter. Detta tycker jag är rätt bra gjort.
Ny vecka - nya tag!
träningen.
Igår blev det av en slump ingen träning alls och sedan blev det massa slarv med chips och grejer. Med andra ord har jag haft min slarvdag och får inte slarva något i helgen.
Men nu till det viktigaste. Jag har fått ont i halsen. Jag svär hemska svordomar. Jag har nämligen lärt mig från säkra källor att man inte ska konditionsträna när man har ont i halsen. Så hej då morgonpromenad :( Dessutom så är det så att min kära sambo hade ont i halsen i måndags och igår var det halsont, snuva och feber. Och jag tar det därmed väldigt försiktigt med sådant som kan göra mig sjukare.
Förresten så var jag ju tvungen att ändra om mitt tänkta schema efter det hemska sommarschemat. Gah. Men - såhär ser det ut för den här veckan:
Måndag: Promenad, långa rundan.
Tisdag: Promenad, korta rundan. Promenad, halvlånga rundan.
Onsdag:
Torsdag: Promenad, långa rundan. Body pump.
Fredag: Promenad.
Lördag: Body pump (om ej torsdag), annars långa rundan.
Söndag: Spin/RPM.
Vvad det gäller torsdag så går jag en promenad senare om halsontet försvinner. Body pumpen får vi se, jag går hellre på den på lördag. Så det här schemat är alltså för om jag är kry och inte har något halsont.
Jag har verkligen lust att uttrycka hemska ord och säga sådant som min farfar sa, men näääej. Det får man inte.
Men nu till det viktigaste. Jag har fått ont i halsen. Jag svär hemska svordomar. Jag har nämligen lärt mig från säkra källor att man inte ska konditionsträna när man har ont i halsen. Så hej då morgonpromenad :( Dessutom så är det så att min kära sambo hade ont i halsen i måndags och igår var det halsont, snuva och feber. Och jag tar det därmed väldigt försiktigt med sådant som kan göra mig sjukare.
Förresten så var jag ju tvungen att ändra om mitt tänkta schema efter det hemska sommarschemat. Gah. Men - såhär ser det ut för den här veckan:
Måndag: Promenad, långa rundan.
Tisdag: Promenad, korta rundan. Promenad, halvlånga rundan.
Onsdag:
Torsdag: Promenad, långa rundan. Body pump.
Fredag: Promenad.
Lördag: Body pump (om ej torsdag), annars långa rundan.
Söndag: Spin/RPM.
Vvad det gäller torsdag så går jag en promenad senare om halsontet försvinner. Body pumpen får vi se, jag går hellre på den på lördag. Så det här schemat är alltså för om jag är kry och inte har något halsont.
Jag har verkligen lust att uttrycka hemska ord och säga sådant som min farfar sa, men näääej. Det får man inte.
sommarschema?
Jaha. Så var jag påväg till gymmet. Jag gick in, drog mitt kort och tog "biljetten" som ger mig en plats till passet. Det stod "spinning 5 minuter" på det. Jag började fundera, men det jag skulle på var väl 45 minuter? Hm. Jag frågar tjejen i receptionen.
- Det där passet började för en kvart sen.
Elin ser förvånad ut.
- Ja, det är sommarschema nu.
VADDÅ SOMMARSCHEMA!? GAH. Elin blev arg. Gick hem, lämnade ryggsäcken och bytte skor och gick på en 45 minuter lång promenad istället.
Inget pass ligger ju där de brukar. Jag blir så irriterad att jag skulle vilja säga något så fult som sönderknullad rövjävel, men eftersom jag är fin flicka så kan jag inte det.
Men men. Bara att göra om vad jag hade tänkt gå på för pass och fixa och trixa. Men jag känner mig lite duktig som gick ut och gick istället för att sätta mig hemma. :)
- Det där passet började för en kvart sen.
Elin ser förvånad ut.
- Ja, det är sommarschema nu.
VADDÅ SOMMARSCHEMA!? GAH. Elin blev arg. Gick hem, lämnade ryggsäcken och bytte skor och gick på en 45 minuter lång promenad istället.
Inget pass ligger ju där de brukar. Jag blir så irriterad att jag skulle vilja säga något så fult som sönderknullad rövjävel, men eftersom jag är fin flicka så kan jag inte det.
Men men. Bara att göra om vad jag hade tänkt gå på för pass och fixa och trixa. Men jag känner mig lite duktig som gick ut och gick istället för att sätta mig hemma. :)
ikh.
Nu har jag jobbat och handlat. Äntligen så stod Triss-tanten i kassan och jag kunde tacka henne. Alltså hon som sålde Triss-lotten som vi vann 10.000 på! TACK! Barbro heter hon.
Om 43 minuter börjar spinningpasset jag ska gå på. Ska gå och byta om ca 20 minuter och sedan gå dit så jag får en plats. Men jag är nervös, varför undrar du säkert? För jag vet inte hur man beter sig på ett gym en ännu större orsak är att jag är rädd för att svimma eller ramla av cykeln för att jag är så otränad och klen.
GAH. Snacka om dilemma. Jag funderade ett tag på ett gå en runda istället. Men då kommer jag undan och jag ska inte göra det. Om några veckor känner jag mig förhoppningsvis inte så bortkommen på gymmet. Om jag går dit vill säga. Så, om jag inte skrivit på bloggen om mina tankar om träning osv, hade jag SÄKERT struntat i att gå dit. Men nu känner jag att jag sviker er/jag ska fan visa er. :)
Så. Nu är det bara 40 minuter kvar tills det börjar. Snälla. Tänk på mig.
Det är en annorlunda känsla att svettas från axeln.
Om 43 minuter börjar spinningpasset jag ska gå på. Ska gå och byta om ca 20 minuter och sedan gå dit så jag får en plats. Men jag är nervös, varför undrar du säkert? För jag vet inte hur man beter sig på ett gym en ännu större orsak är att jag är rädd för att svimma eller ramla av cykeln för att jag är så otränad och klen.
GAH. Snacka om dilemma. Jag funderade ett tag på ett gå en runda istället. Men då kommer jag undan och jag ska inte göra det. Om några veckor känner jag mig förhoppningsvis inte så bortkommen på gymmet. Om jag går dit vill säga. Så, om jag inte skrivit på bloggen om mina tankar om träning osv, hade jag SÄKERT struntat i att gå dit. Men nu känner jag att jag sviker er/jag ska fan visa er. :)
Så. Nu är det bara 40 minuter kvar tills det börjar. Snälla. Tänk på mig.
Det är en annorlunda känsla att svettas från axeln.
träning.
Jag har varit i valet och kvalet ifall jag ska skriva om det här på bloggen. Men jag har kommit fram till att om jag gör det så går det nog bättre. För jag vill skriva vad jag gjort här, dessutom så känns det lite pinsamt att inte klara av det när folk läser här.
Nu har jag börjat mitt "nya liv" alltför många gånger det här året. Därför har jag bestämt mig att faktiskt göra det på riktigt nu. När jag är mer fri och kan bestämma över min tid mycket mer. Dessutom har jag satt upp ett mål, nämligen att komma i ett par byxor som jag bara älskar. De ska ju helst sitta snyggt också.
Så. Jag ska gå promenad varje morgon, inga ursäkter. Okej, om det kommer en Per eller Gudrun. Sjukdom är också en orsak, men då ska jag vara sjuk. I mina morgonpromenader ingår även 3x10 armhävningar och 3x10 sit-ups när jag kommer hem. Jag hoppas på att öka antalet.
Jag ska gå till KFC minst två gånger i veckan, gärna mer förstås.
De dagar jag inte går till KFC så måste jag gå min långa runda på morgonen.
Jag får slarva högst en dag i veckan (här kan de finnas ursäkter, men de ska verkligen vara bra). På lördagar så "behöver jag inte" gå en promenad. Afro Power Dance-passet räcker. Söndagar får jag ta ledigt.
Jag tänkte redovisa för er varje söndag eller måndag hur kommande vecka ser ut på träningsfronten. Jag tänkte även skriva hur många centimeter och kilo jag gått ner, varje vecka. Idag blir det inga kilon eller centimetrar eftersom jag började idag.
Men träningsveckan ser ut såhär (alltså, detta MÅSTE jag göra. Sen får jag ju givetvis träna lite mer)
Måndag: Morgonpromenad, långa rundan.
Tisdag: Morgonpromenad, korta rundan. Spinning.
Onsdag: Morgonpromenad, långa rundan.
Torsdag: Morgonpromenad, långa rundan.
Fredag: Morgonpromenad, korta rundan. Body pump.
Lördag: Afro Power Dance.
Söndag: Ledig
Så snälla ni. HEJA PÅ MIG!
Nu har jag börjat mitt "nya liv" alltför många gånger det här året. Därför har jag bestämt mig att faktiskt göra det på riktigt nu. När jag är mer fri och kan bestämma över min tid mycket mer. Dessutom har jag satt upp ett mål, nämligen att komma i ett par byxor som jag bara älskar. De ska ju helst sitta snyggt också.
Så. Jag ska gå promenad varje morgon, inga ursäkter. Okej, om det kommer en Per eller Gudrun. Sjukdom är också en orsak, men då ska jag vara sjuk. I mina morgonpromenader ingår även 3x10 armhävningar och 3x10 sit-ups när jag kommer hem. Jag hoppas på att öka antalet.
Jag ska gå till KFC minst två gånger i veckan, gärna mer förstås.
De dagar jag inte går till KFC så måste jag gå min långa runda på morgonen.
Jag får slarva högst en dag i veckan (här kan de finnas ursäkter, men de ska verkligen vara bra). På lördagar så "behöver jag inte" gå en promenad. Afro Power Dance-passet räcker. Söndagar får jag ta ledigt.
Jag tänkte redovisa för er varje söndag eller måndag hur kommande vecka ser ut på träningsfronten. Jag tänkte även skriva hur många centimeter och kilo jag gått ner, varje vecka. Idag blir det inga kilon eller centimetrar eftersom jag började idag.
Men träningsveckan ser ut såhär (alltså, detta MÅSTE jag göra. Sen får jag ju givetvis träna lite mer)
Måndag: Morgonpromenad, långa rundan.
Tisdag: Morgonpromenad, korta rundan. Spinning.
Onsdag: Morgonpromenad, långa rundan.
Torsdag: Morgonpromenad, långa rundan.
Fredag: Morgonpromenad, korta rundan. Body pump.
Lördag: Afro Power Dance.
Söndag: Ledig
Så snälla ni. HEJA PÅ MIG!
body pump.
Precis hemkommer från body pumpen. Första gången jag tränar på typ en månad. Mina armar är trötta, väldigt trötta.
